Il costante utilizzo del cellulare può portare delle conseguenze anche nella nostra camminata. Uno studio ha rilevato alcuni svantaggi.
Si sa la nostra vita oramai dipende sempre di più dall’utilizzo degli smartphone. Si è costantemente con lo sguardo su questo piccolo schermo a controllare se abbiamo ricevuto mail oppure a leggere le notizie del giorno. Anche i social hanno aumentato notevolmente l’utilizzo del cellulare, essere sempre connessi non è poi un bene.
Capita a tutti di osservare – magari al semaforo quando i pedoni devono attraversare sulle strisce pedonali in estrema sicurezza – persone incollate allo schermo del proprio cellulare, ignari dei pericoli che ci possono essere. Se li si osserva bene è come se il corpo sia letteralmente incurvato sul dispositivo. Non è sempre un bene non solo per la sicurezza ma anche per la salute del corpo stesso.
La sindrome del capo chino
Sicuramente la camminata è notevolmente compromessa quando la nostra testa e il nostro sguardo sono incollati a lungo sul cellulare. Si cammina in modo più lento e goffo. I rischi di incidenti sono molto elevati proprio perché non si presta attenzione a quello che c’è attorno. Si rischia di essere come degli “zombie” ipnotizzati senza osservare e ascoltare i pericoli in agguato. Inoltre uno studio ha anche dimostrato che ci sono delle interferenze con l’umore, ossia se si cammina senza cellulare ci si sente più liberi e felici, al contrario con il cellulare sempre in mano la sensazione è quella di stress, agitazione e infelicità.
Ma c’è da concentrarsi in particolare sul “Text-Neck”, una vera e propria sindrome procurata da un eccessivo carico sia sulla schiena che sul collo. Infatti se si guarda costantemente il cellulare mentre si cammina accade che vi è un sovraccarico di peso sia sui muscoli del collo ma anche sulla parte superiore della schiena. Questo disturbo è noto proprio con quel termine inglese appena citato che in italiano potrebbe tradursi come “testo-collo”, ossia il capo chino mentre siamo sul nostro dispositivo.
Cosa accade al nostro corpo se il tempo di questo gesto molto comune è prolungato ? Sicuramente si verificano dei sintomi importanti come una sensazione di fatica, mal di testa, spasmi muscolari. Mentre vi è l’utilizzo del cellulare la postura risulta essere curva e questo preclude notevolmente la salute della colonna vertebrale.
Indolenzimento dei muscoli della cervicale, dolori, alterazione della cifosi dorsale, rigidità nel movimento, formicolii, debolezza muscolare delle spalle, tante possono essere le conseguenze importanti per la salute. Ci sono dei trattamenti osteopatici e fisoterapici per cercare di risolvere i danni procurati dalla sindrome del “Text Neck”.
Il consiglio è di evitare l’uso del cellulare durante la camminata, in particolare quando si attraversano strade oppure percorsi sconnessi. Gli studi hanno dimostrato che l’utilizzo del dispositivo durante una camminata condiziona in modo negativo non solo la nostra salute fisica ma anche quella mentale.
