Avere sete prima di andare a dormire è perfettamente normale. Scopri da cosa dipende. Ne rimarrai davvero sorpresa.
A tutti capita di trovarsi ad aver sete proprio un attimo prima di mettersi a letto. E ciò vale sia per chi è pronto ad assecondare questo stimolo così come per chi cerca invece di evitare al fine di risparmiarsi di svegliarsi durante la notte per andare in bagno.
Indipendentemente dal modo di pensare e di agire lo stimolo della sete sarà, infatti, sempre presente. E tutto per un motivo davvero particolare è che ha basi scientifiche.
Prima o poi è una cosa che capita. O forse sarebbe meglio dire che si tratta di una cosa che avviene praticamente sempre e quasi a tutti. Stiamo parlando dell’aver sete prima di mettersi a letto o di sentire il bisogno di avere un bicchiere o una bottiglia vicini in caso di emergenze notturne che puntualmente si presentano ancor prima di addormentarsi.
Se anche tu sei tra coloro che mentre si preparano per andare a dormire iniziano a sentire lo stimolo di bere, sappi che non sei solo. Si tratta, infatti, di una condizione che accomuna praticamente tutte le persone e che è causata proprio dal nostro cervello.
Ciò dipende dal ritmo circadiano e ancor di più dal nucleo soprachiasmatico, un particolar zona del cervello che ha la funzione di stimolare i così detti neuroni della sete attraverso la vasopressina. Un fenomeno che avviene perché l’organismo cerca di assicurarsi una corretta idratazione anche durante le ore di sonno e tutto per salvaguardarsi e poter svolgere il suo lavoro al meglio. In altre parole si tratta di una sorta di salvavita impresso nel nostro modo cervello e ancor più nel nostro di essere. Un fenomeno volto appunto al nostro benessere generale.
Per questo motivo, cercare di andare contro a questo stimolo non è esattamente una buona scelta. Certo, prima di mettersi a letto è sempre meglio evitare di bere litri d’acqua ma un bicchiere o qualche sorso al fine di mantenere davvero la giusta idratazione sono indispensabili per il benessere e per un corretto riposo. E se ci si alza una o due volte per andare in bagno, basterà aver seguito tutte le regole per un sonno corretto per poter contare sulla possibilità di riaddormentarsi subito e di proseguire così con una notte di riposo piacevole ed in grado di donare la giusta carica.