Avere sete prima di andare a dormire è perfettamente normale. Scopri da cosa dipende. Ne rimarrai davvero sorpresa.
A tutti capita di trovarsi ad aver sete proprio un attimo prima di mettersi a letto. E ciò vale sia per chi è pronto ad assecondare questo stimolo così come per chi cerca invece di evitare al fine di risparmiarsi di svegliarsi durante la notte per andare in bagno.
![Sete prima di dormire](https://www.newsicily.it/wp-content/uploads/2023/12/sete-prima-di-dormire-newsicily.it-11122023.jpg)
Indipendentemente dal modo di pensare e di agire lo stimolo della sete sarà, infatti, sempre presente. E tutto per un motivo davvero particolare è che ha basi scientifiche.
Ecco perché hai sempre sete prima di andare a dormire
Prima o poi è una cosa che capita. O forse sarebbe meglio dire che si tratta di una cosa che avviene praticamente sempre e quasi a tutti. Stiamo parlando dell’aver sete prima di mettersi a letto o di sentire il bisogno di avere un bicchiere o una bottiglia vicini in caso di emergenze notturne che puntualmente si presentano ancor prima di addormentarsi.
Se anche tu sei tra coloro che mentre si preparano per andare a dormire iniziano a sentire lo stimolo di bere, sappi che non sei solo. Si tratta, infatti, di una condizione che accomuna praticamente tutte le persone e che è causata proprio dal nostro cervello.
![Bere prima di dormire](https://www.newsicily.it/wp-content/uploads/2023/12/bere-a-letto-newsicily.it-11122023.jpg)
Ciò dipende dal ritmo circadiano e ancor di più dal nucleo soprachiasmatico, un particolar zona del cervello che ha la funzione di stimolare i così detti neuroni della sete attraverso la vasopressina. Un fenomeno che avviene perché l’organismo cerca di assicurarsi una corretta idratazione anche durante le ore di sonno e tutto per salvaguardarsi e poter svolgere il suo lavoro al meglio. In altre parole si tratta di una sorta di salvavita impresso nel nostro modo cervello e ancor più nel nostro di essere. Un fenomeno volto appunto al nostro benessere generale.
Per questo motivo, cercare di andare contro a questo stimolo non è esattamente una buona scelta. Certo, prima di mettersi a letto è sempre meglio evitare di bere litri d’acqua ma un bicchiere o qualche sorso al fine di mantenere davvero la giusta idratazione sono indispensabili per il benessere e per un corretto riposo. E se ci si alza una o due volte per andare in bagno, basterà aver seguito tutte le regole per un sonno corretto per poter contare sulla possibilità di riaddormentarsi subito e di proseguire così con una notte di riposo piacevole ed in grado di donare la giusta carica.