Sette consigli del cardiologo per la prevenzione dell'ictus (NewSicily.it)
L’ictus è una condizione medica grave che si verifica quando il flusso di sangue verso una parte del cervello viene interrotto o ridotto, impedendo così l’apporto di ossigeno e nutrienti alle cellule cerebrali.
I sintomi possono variare ampiamente ma includono spesso difficoltà nel parlare, paralisi o intorpidimento del viso, braccio o gamba su un lato del corpo, problemi di vista e mal di testa improvviso.
Le precauzioni per ridurre il rischio comprendono la gestione della pressione arteriosa alta, il mantenimento di un peso salutare, l’esercizio fisico regolare e una dieta equilibrata.
7 consigli del cardiologo per la prevenzione dell’ictus
Per la prevenzione dell’ictus andiamo a leggere più da vicino sette consigli del cardiologo.
Evitare una vita sedentaria: Una vita sedentaria può aumentare significativamente il rischio di ictus. L’esercizio fisico regolare aiuta a mantenere sotto controllo la pressione arteriosa, riduce lo stress e mantiene il cuore forte. È consigliabile fare almeno 150 minuti a settimana di attività fisica moderata.
Ignorare la pressione alta: La pressione alta è uno dei principali fattori di rischio per l’ictus. Non controllarla può causare danni ai vasi sanguigni nel cervello che potrebbero portare a un ictus. È importante misurarsi la pressione regolarmente e seguire le indicazioni mediche per mantenerla in un intervallo sano.
Saltare i controlli medici: Saltare esami annuali come analisi del sangue o controlli della pressione può impedire la rilevazione precoce dei fattori di rischio dell’ictus. È essenziale effettuare controlli periodici per monitorizzare lo stato di salute generale.
Evitare di bere alcol e fumare: Il consumo eccessivo di alcol e il fumo hanno entrambi effetti dannosi sul sistema cardiovascolar,e aumentando notevolmente il rischio d’ictus. Limitando questi comportamenti si può ridurre significativamente tale rischio.
Ignorare una dieta prescritta: Seguire una dieta ricca in frutta, verdura e povera in grassi saturati è fondamentale nella prevenzione dell’ictus. Ignorarla può portarti ad avere livelli non ottimali di colesterolo ed aumento della pressione arteriosa.
Ignorare il trattamento medico: Quando un medico valuta alto il rischio d’ictus ed prescrive trattamenti specifici o farmaci preventivi è vitale seguirne le indicazioni scrupolosamente per evitari conseguenze gravi come l’ictus stesso.
Non seguire uno stile di vita sano: Uno stile vita sano non riguarda solo l’esercizio fisico ma anche mangiare correttamente, dormire abbastanza ore ogni notte ed evitari situazioni stressanti quando possibile; tutti fattori che contribuiscono alla salute generale ed alla prevenzione dell’ictusto.