Dieta e metabolismo, i 3 alimenti da evitare - Newiscily.it
Se volete dimagrire in fretta, ci sono 3 cibi che dovete eliminare immediatamente dalla vostra dieta: rallentano il metabolismo.
Sempre più persone in queste settimane stanno decidendo di mettersi a dieta. Una scelta ponderata e sensata, considerando che anche le festività di Pasqua sono oramai alle spalle e non c’è nulla che ci separa dall’estate e dalla prova costume. Uno degli aspetti fondamentali per poter perdere peso velocemente e dimagrire in fretta è il metabolismo.
Ossia quel meccanismo che si attiva in automatico nel nostro organismo e ci dà modo di bruciare i grassi. Portando ad uno snellimento generale del fisico che, se accompagnato da un allenamento costante, può favorire dei progressi importanti e a vista d’occhio. Ci sono però alcuni alimenti che lo rallentano e che dovreste immediatamente eliminare dalla vostra dieta. Sono 3 e potete farne a meno senza troppi problemi o preoccupazioni.
I 3 cibi che rallentano il metabolismo: eliminateli dalla dieta
Questi 3 cibi di cui vi parleremo sono tra i nemici peggiori per chi decide di mettersi a dieta. In pochi lo sanno infatti, ma diversi studi confermano come vadano a rallentare il metabolismo. Così che dimagrire in fretta diventa un problema, se non un ostacolo insormontabile. Ecco dunque perché dovreste informarvi subito e cambiare le vostre abitudini di alimentazione, così da notare effetti tangibili ed immediati.
A fornirci le informazioni utili ci hanno pensato gli esperti Lisa Richards, Zeeshan Afzal e Sharp Cohen. Uno dei principali nemici al metabolismo veloce sono le patatine fritte. In quanto son ricchi di calorie e grassi dannosi per la salute e per il sodio. In generale tutti gli snack trasformati hanno questo effetto negativo, ecco perché vanno evitati.
Discorso simile per gli spuntini zuccherati, che portano ad un rapido aumento dei livelli di zucchero nel sangue e quindi il calo porta alla fatica. Piuttosto optate per della frutta o per delle gallette, più salutari e dagli effetti benefici per il vostro corpo. Infine il pane bianco. Vi sembrerà incredibile, ma essendo prodotto con carboidrati raffinati e con un’assenza totale di fibre e altri nutrienti benefici, non vi farà perdere peso. Ma anzi rallenterà il vostro metabolismo, con anche la dieta più drastica che non potrà nulla e vi farà impiegare il doppio del tempo per raggiungere il peso forma. Valutate alcune alternative e vedrete subito i vantaggi.