Biscotti: quali scegliere per la dieta -newsicily.it
Se stai facendo una dieta, c’è un modo per essere felice dimagrendo: mangiare biscotti. Ce ne sono alcuni che puoi acquistare al supermarket.
L’idea di seguire una dieta può entusiasmarci tantissimo all’inizio, ma metterci anche in difficoltà nel seguire uno schema, che risulti troppo rigido per le nostre abitudini.
La fase iniziale, in particolar modo, rappresenta quella più difficile, in quanto si tratta di cambiare completamente il proprio stile di vita. In particolar modo, se si vuole perdere peso, sarà necessario introdurre meno calorie di quante se ne consumino. In questo modo, andremo a creare un deficit calorico, che ci permetterà di ottenere il risultato che vogliamo.
Quello che crea maggior disagio, però, è il fatto di non poter mangiare tutto ciò che si vorrebbe. In particolar modo, il cruccio di molti sono i dolci e l’idea di dover limitare o, addirittura, in alcuni casi eliminare, ci fa partire con il piede sbagliato. Proprio per questo, diventa di fondamentale importanza bilanciare al meglio la propria dieta e trovare un equilibrio tale, che non ci siano né rinunce né esagerazioni.
A dieta, infatti, possiamo decidere anche di mangiare biscotti, l’importante è scegliere quelli che si abbinano in modo perfetto al nostro regime alimentare.
Mangiare biscotti a dieta: ecco quali comprare per dimagrire in serenità
Qualcuno diceva che il miglior modo per resistere a una tentazione è soccombere. Ed effettivamente, sappiamo bene quanto un pensiero fisso sia in grado di avere potere su di noi. In particolar modo, se si tratta di una voglia scatenata di dolci, proprio quando si è a dieta.
Per limitare i danni, possiamo decidere di scegliere dei biscotti gustosi e sani, che siano perfetti anche per noi che siamo a dieta. È proprio il nutrizionista a dircelo, per cui possiamo essere davvero tranquilli.
Andando al supermercato, dobbiamo scegliere i biscotti migliori da mangiare mentre siamo a dieta. Si tratta di quelli che rispettano tutta questa serie di requisiti. In primo luogo, deve trattarsi di biscotti che abbiano come fonte di grasso l’olio extravergine di oliva o il burro. In secondo luogo, vanno scelti quei biscotti che abbiano un apporto calorico tra le 40 e le 45 Kcal l’uno, in modo da poter avere una porzione più abbondante.
In ultimo, è fondamentale controllare la tabella dei valori nutrizionali e scegliere un prodotto che per 100 g, contenga tra i 20 e 25 grammi di zucchero massimo.